आमचे सर्व लेख व व्हिडिओ मिळवण्यासाठी फॉलो करा : फेसबुक|इंस्टाग्राम|युट्यूब

===

आपणही चॉकलेट खात नसाल तर ही बातमी आवर्जून वाचा; डार्क चॉकलेट खाण्याचे ‘हे’ आहेत आठ फायदे


चॉकलेटचे नाव ऐकून तोंडाला पाणी येते पण वजन वाढल्यामुळे काही लोक ते चॉकलेटपासून दूर करतात. आपल्यालाही या कारणास्तव चॉकलेट खाण्याची भीती वाटत असल्यास आपण आपल्या आहार यादीमध्ये डार्क चॉकलेट जोडू शकता. डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने एंग्जायटी पासून सुटका होते. त्याच वेळी, हे खाण्याचे इतर फायदे आहेत.

चॉकलेट

हृदयासाठी फायदेशीर

चॉकलेटपासून हृदयाशी संबंधित आजारांपासून मुक्त होऊ शकते. डार्क चॉकलेटमुळे हृदयविकाराचा झटका 50% आणि कॉरनेरी रोगाचा धोका 10% कमी होतो, म्हणून कमी प्रमाणात चॉकलेट खाल्ल्याने शरीराचे नुकसान नाही तर फायदाच होतो.

कमी रक्तदाब

कमी रक्तदाबात असणार्‍या व्यक्तींना थोडे डार्क चॉकलेट खाण्यास सांगितले जाते. हे मूड देखील चांगला राहतो.  तसेच, रक्तदाब देखील याद्वारे नियंत्रित केले जाते.

कोलोस्ट्रॉल कमी करा.

कमी चॉकलेट खाल्ल्याने कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी होते.  हे शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्या बरोबरच चांगले कोलेस्ट्रॉल तयार करण्यास मदत करते.

तणावमुक्त

चॉकलेटमध्ये सेरोटोनिनच्या अस्तित्वामुळे ते आपले मन ताजे ठेवते आणि मनावर तणावाचे वर्चस्व येऊ देत नाही.

चरबी नियंत्रण

चॉकलेटमध्ये असलेले कोको पावडर चरबी कमी करण्यास मदत करते. परंतु खाताना, नेहमी हे लक्षात ठेवले पाहिजे की, चॉकलेटचे प्रमाण कमी करून चॉकलेटमध्ये कोकोचे प्रमाण 60% असावे.

चॉकलेट

ब्लड सर्कुलेशन चांगले करते .

चॉकलेटमध्ये आढळणारे कंपाऊंड आपले रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी कार्य करते. हे मेंदूतील रक्तवाहिन्यांचे विघटन करण्याबरोबरच रक्ताभिसरण देखील वाढवते.

थकवा दूर होतो.

थकल्यामुळे नेहमीच डोकेदुखी, शरीरावर वेदना आणि हृदयाशी संबंधित समस्या उद्भवतात.  जर आपण दररोज 50 ग्रॅम चॉकलेट खाल्ले तर आपण या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता.

चेहर्‍यावरील सुरकुत्या कमी होतात.

चॉकलेटमध्ये आढळणारा अँटिऑक्सिडेंट आपली त्वचा ताजे ठेवण्यास मदत करतो. जर आपण चॉकलेटचे सेवन केले तर आपण रिकल्सच्या टेन्शनपासून मुक्त होऊ शकता.

(वरील दिलेली माहिती ही सत्य असेल असा आमचा दावा नाही. ते केवळ संकलित माहितीवर आधारावर देण्यात आलेली आहे. वास्तविक जीवनात उपयोग करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)

 

===

आमचे ईतर लेख वाचण्यासाठी क्लिक करा : फेसबुक |युट्यूब| Copyright© yuvakatta.com | All Rights Reserved

हा शेतकरी १२ वर्षापासून बळीराजाला उधारीवर कांद्याचे बी देतोय….!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here